Schlankwasser

Eigentlich war ich bloß auf der Suche nach einem erfrischenden Sommertrunk und bin durch diverse Stellen auf dieses Getränk aufmerksam geworden (KiloKegler, Internet, Zeitschrift), es soll phantastisch schmecken und wenn es auch noch hält, was der Name verspricht (angeblich sollen Bauch, Hüften und Oberschenkel quasi davonschmelzen^^), was will frau mehr....?

Da ich die Inhaltsstoffe wirklich gerne, sogar sehr gerne mag und die Minze im Garten wuchert, hab ich mir mal 2 Liter von dem Gesöff angesetzt. Erfahrungswerte hab ich noch gar keine, das Ganze steht gerade (zum durchziehen bis morgen) im Kühlschrank.

Hier das abgetippte Rezept für das verdauungsanregende und den Fettabbau fördernde Schlankwasser:

Zutaten:

2 Liter Wasser (ich hab Mineralwasser Medium genommen)
Ingwer
1 mittelgroße Gurke, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
1 unbehandelte Zitrone, in dünne Scheiben geschnitten
12 Minzblätter

Man gibt 2 Liter Wasser in einen Krug (oder sonstiges Gefäß). Versetzt dieses mit einem Löffel frisch geriebenem Ingwer (Scheibchen gehen sicher auch), fügt die dünn geschnittenen Gurken- und Zitronenscheiben sowie die Minze hinzu. Über Nacht in den Kühlschrank stellen. Vier Tage lang den ganzen Krug, das sind etwa 8 Gläser, leer trinken.

Morgen werde ich dann noch Eiswürfel dazu geben.

Wenn ihr näheres darüber erfahren wollt, einfach mal "Schlankwasser" googeln, da kommen sehr viele Informationen.

In diesem Sinne, vergesst nicht immer schön viel zu trinken, Wasser natürlich, am besten 2-3 Liter am Tag und bei diesen Temperaturen gerne noch viel mehr!
Schönes Wochenende und bis bald ihr Lieben.

Zellschutz-Cocktail

Leider viel zu selten, aber immer wieder gerne, mixe ich mir den Zellschutz-Cocktail. Das Rezept stammt aus dem Buch "Salto Vitale" von M. Grillparzer, ist einfach lecker und sehr gesund. Die Menge ergibt 2 Gläser voll, die man lt. Buch jeweils morgens u. nachmittags trinken sollte. Das mache ich aber nicht, ich trinke tägl. nur 1 Glas, weil mir der Aufwand sonst zu groß ist ;o)

Rezept für 2 Portionen:

125g frische oder tiefgekühlte gemischte Beeren (o. Früchte der Saison) - ich
nehme meistens Him- und Heidelbeeren
1 rosa Grapefruit
1 Orange
1 Zitrone
200ml kalte Sojamilch
2TL Leinöl
4TL Hefeflocken
2EL Sanddorn-Vollfrucht mit Honig
1 Prise Zimt
alles zusammenmixen

Ich zitiere mal aus dem Buch:

- die Grapefruit greift regulierend in den Blutzuckerhaushalt ein - der Körper produziert weniger Insulin. Das vermeidet Heißhungerattacken und fördert den Fettabbau. (Menschen, die bestimmte Medikamente einnehmen - Vorsicht Grapefruit, lieber Orange nehmen)
- Zitrusfrüchte und Sanddornmark versorgen mit der halben Tagesration an Vitamin C: für Fettverbrennung, gute Laune, Infektabwehr.
- Beeren liefern ihre Flavonoide dazu, die die Wirkung des Vitamin C um das 30fache steigern. Plus Carotinoide und Polyphenole, die jede Zelle vor freien Radikalen schützen.
- Das Leinöl liefert die nötigen Omega-3-Fettsäuren, die jede Zelle geschmeidig halten und vor Alterungsprozessen schützen. Wissenschaftlich erwiesen: Omega-3 macht gute Laune, hält das Gehirn fit, lockt gute Eicosanoide, die den ganzen Menschen in Richtung gesund trimmen.
- Die B-Vitamine aus den Hefeflocken wappnen gegen Stress, versorgen das Gehirn mit Treibstoff, beugen Depressionen vor.
- Die Sojamilch liefert wertvollstes Eiweiß (hält schlank, gesund, macht satt!!) in Kombination mit Isoflavonen.
- Zimt wirkt günstig auf den Insulinspiegel, beugt so Übergewicht und Diabetes vor.

Hefeflocken bekommt man im Bio-Laden, Sanddornmark mit Honig z.B. bei DM. Die restlichen Zutaten sind im Supermarkt erhältlich.
Ich kann den Cocktail wirklich wärmstens empfehlen. :o)